Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches Ganzkörpertraining, das langsame, kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet, um vor allem die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (das sogenannte „Powerhouse“) zu stärken, die Haltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern und das Körperbewusstsein zu schärfen.

Der Pilates Kurs findet

donnerstags 10-11 Uhr im Fitpark Wilferdingen statt

ab 13.02.26 auch 14 tägig freitags 19-20 Uhr