Fit mit Jenny
Fitness für Mamas und Schwangere
Fitness für Frauen
Functional Training
Outdoor Training
Prävention
Du bist schwanger?
Ich helfe dir gerne dabei auch in der Schwangerschaft sportlich, fit und aktiv zu bleiben.
Denn Sport in der Schwangerschaft ist gut für dich und dein Kind.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft ist auch hilfreich für die Geburt. Denn der Beckenboden muss auch lernen "loszulassen", um den Geburtsprozess zu unterstützen. Außerdem erleichtert es dir später die Rückbildung, wenn du schon weißt, wie man den Beckenboden ansteuern kann.
Du bist Mama und möchtest wieder fit werden oder dich einfach mal etwas auspowern?
Ich helfe dir deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Baue Stress ab, werde fit und fühl dich wohl in deinem Körper.
Bei dir wurde nach der Schwangerschaft eine Rektusdiastase diagnostiziert?
Auch hier kann ich dir mit Übungen und fachlicher Kompetenz zur Seite stehen und dich unterstützen wieder stabil in der Körpermitte zu werden.
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Über mich
Dein Fitnesspartner während und nach der Schwangerschaft
In meiner eigenen Schwangerschaft hatte ich keine Hilfe oder Unterstützung im Fitnessbereich, da sich niemand mit Sport in der Schwangerschaft auskannte.
Das war für mich der Ansporn für die Spezialisierung zur Prä- und Postnataltrainerin. Um anderen Mamas und werdende Mamas zu helfen, trotz Babybauch oder Kind fit und aktiv zu bleiben.
Zur Zeit studiere ich im Fernstudium Sport, für die Ausbildung zum "Präventionstrainer für Bewegung - Präventionsprinzip 2" um dann Präventionskurse nach §20 SGB V anbieten zu können (= diese Kurse werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen oder bezuschusst)
Schwangerschaftskurs
im Fitnessforum in Neuenbürg
Kurse im Haus der Familie
Straubenhardt
individuelles Training
Outdoor
oder bei dir Zuhause
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Individuelle Trainingspläne
Maßgeschneiderte Fitnessprogramme, die auf deine Bedürfnisse und dein Fitnesslevel abgestimmt sind.
Unterstützung für Mamas
Speziell entwickelte Kurse, die Gesundheit und Fitness für Mütter fördern.
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Erfahrene Trainerin
Expertise im Bereich Pränatal- und Postnataltraining, Beckenbodentraining und Rektusdiastasenschließung, um dir die beste Unterstützung zu bieten.
Gesundes Wohlbefinden
Förderung einer positiven Einstellung zur Fitness während und nach der Schwangerschaft.
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