Was ist eine Rektusdiastase?

Die beiden senkrecht verlaufenden Bauchmuskeln sind durch eine dünne Bindegewebsnaht (die sogenannte "linea alba") miteinander verbunden. Diese gibt unter dem Hormoneinfluss in der Schwangerschaft nach, um dem wachsenden Kind in der Gebärmutter ausreichend Platz zu gewährleisten. Dadurch weichen der rechte und der linke gerade Bauchmuskel zur Seite ab und es entsteht ein Spalt. 

Nach der Geburt bildet sich dieser Spalt meist innerhalb von 6 Monaten zurück. Bleibt jedoch ein mehr als 2cm breiter Spalt bestehen, spricht man von einer Rektusdiastase.

Bei ca. 1/3 aller Frauen bleibt dieser natürliche Rückbildungsprozess aus.

Eine durch die Rektusdiastase geschwächte Bauchmuskulatur kann in ihrer Halte-, Stütz- und Tagefunktion nicht mehr gerecht werden. Das Rumpfsystem ist aus dem Gleichgewicht. Das kann sich durch folgende Symptome äußdern:

• Hüft- und Rückenschmerzen
• unbestimmte Schmerzen im Bereich des Oberbauchs oder Nabels
• Beckenbodenschwäche
• deutliche Wölbung des Bauchs nach außen, vor allem nach den Mahlzeiten (Mamabauch = man sieht immer noch aus wie im 5. Monat)
• Magen-/Darmprobleme wie z.B. Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen
• schlechte Körperhaltung
• hervorstehender Bauchnabel